13 Ocak 2016 Çarşamba

''Kışın nasıl beslenmeliyiz''

Mevsim geçişleri ve soğuk hava metabolizma üzerinde nasıl bir etki yaratır?
Özellikle yaz aylarında sonbahara geçişte metabolizma kış aylarına hazırlık yaparcasına yağlanma eğilimine girmektedir.Bununla birlikte yazın daha çok sebze ve meyve tüketen,daha az protein (kırmızı et,tavuk,balık,yumurta gibi) yiyen bedenlerin sonbaharda kilo almaya yatkınlığı artmaktadır.


Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz? Mutlaka tüketmemiz gereken besinler nelerdir?


Mevsime uygun sebze ve meyve tüketin.Mevsime uygun sebze ve meyveleri günde 3-4 porsiyon olacak şekilde tüketebilirsiniz.Meyvelerin suyunu çıkarmayın posasını atmayın,Kış döneminde özellikle gribal enfeksiyonlarda sıkılıp sıkılıp içilen meyve suları kilo aldırır. DİKKAT!!

7 Ocak 2016 Perşembe

''Organik Tarim''

Organik Tarım ve Besinler...

Son yıllarda sağlıksız  ve GDO'lu gıda tüketiminin neden olduğu pek çok hastalıkta yaşanan artış organik ürünlere olan ilgiyi de artırdı.insan metabolizmasına pek çok faydası olan organik besinler her hangi bir katkı maddesi içermediğinden kilo alımı ve yağ birikiminin önüne geçerken, bir çok hastalığa karşı da doğal kalkan vazifesi görüyor.




Sağlıklı yaşamın sırrı olan organik ürünler tarımın sürdürülebilirliği açısından da büyük önem taşıyor.Doğal tarım hava su ve toprak kirliliğine sebep olan maddeleri barındırmadığından,
doğal yaşam döngüsüne zarar vermiyor.Toplum sağlığıyla birlikte üretici sağlığını da koruyan doğal tarım sayesinde üreticilerde tarım ilaçlarına çok sık maruz kalmıyor ve saha sağlıklı bir yaşam sürüyor.
Ülkemizde artık bir çok şehir merkezinde organik pazarlara rastlamak mümkün.Birbirinden çeşitli ürünler bu pazarlarda organik beslenme yöntemini tercih eden tüketicilerle buluşuyor.



Organik Tarım Nedir?

Yaşadığımız yüzyılda,toprak,su,atmosfer sistemleri arasındaki doğal dengenin yaşamsal değeri bilinciyle organik tarım kavramı önem kazanmıştır.
Organik tarım, çevre ile uyumlu tarım tekniklerini içeren,doğa ve insan sağlığını önemseyen, hiç bir kimyasal girdinin kullanılmadığı,üretimden tüketime kadar kontrollü ve sertifikalı bir üretim şeklidir.




Organik Ürün ile Organik Olmayan Ürünler Arasında Ne fark Var?
Sağlıklı Beslenmek İçin Organik Ürünler Tüketmemiz Sart Mı?


Organik ürünler, kimyasal gübre,tarım ilacı,antibiyotik,hormon kullanılmadan,tüm kirlilik etmenlerinden uzak yetiştirilen ürünlerdir.Üretimde kullanılan toprak ve su kaynakları endüstriyel kirlilikten uzaktır. Bu ne nedenle sağlık açısından önemli bir risk olan ağır metaller içermezler.Ayrıca günümüzde tartışma konusu olan GDO kullanımını da organik tarımda izin verilmez.
Dolayısı ile organik ürünler güvenli, doğal ve sağlıklı ürünlerdir.Bu ürünler kimyasallardan uzak, doğal girdilerle yetiştirildiği için aynı zamanda lezzetlidir.Sağlıklı yaşam bilincinin önem kazandığı günümüzde olabildiğince organik ürünler tercih edilmektedir.






Türkiye'de organik tarım konusunda yaşanan sıkıntılar nelerdir
?
Organik tarım konusunda yaşanan sıkıntılardan en önemlisi pazar soronudur.ülkemizde organik tarım ilk olarak dış talepler doğrultusunda başlamıştır.Son yıllarda ise artan çevre duyarlılığı ve sağlıklı yaşam bilinci ile iç taleplerde artmaya başlamıştır.Organik ürünlerin fiyatlarının destekleme politikaları ile diğer ürünlerle rekabet edebilir hale getirilmesi gerekmektedir.

4 Ocak 2016 Pazartesi

''Kar lastiklerinin önemi!!!''

Neden kar lastiği takmalıyız?

Ülkemizin bir çok şehrinde yaşanan olumsuz hava koşulları sebebiyle sürücülerimiz de yağan kardan ve buzdan olumsuz etkilenebilmektedir.

Yazlık lastikler +7 derece ve üzeri hava sıcaklıklarında kullanılması gerekirken, kışlıklar +7 derecenin altında hava koşullarında tam tutunma sağlar.




Kar lastikleri -35 -40 dereceye kadar varan soğuklarda sertleşmesini önleyen özel formüllü yapıya sahiptir ve daha yumuşak yere yapışan yüzeyi tutunmayı sağlayan kılcal desenlerle doludur.




Lastik alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Bir çok insan tasarruf amaçlı araç nasıl olsa önden çekişli deyip 4 lastik almak yerine 2 lastik almaktadır,lakin arka tekerleklerin aracın tutunup kaymasına,savrulmasına ve fren mesafesinin uzaması gibi etkilere sahip olduğunu unutmamak gerekir.İdeal lastik 4 lastiğinde aynı desen aynı ve aynı marka olmalı ve lütfen lastik hava basınçlarımızı sık sık kontrol edelim.''Can güvenliğimiz her şeyden önemlidir.''
     

KAZASIZ GÜNLER...


1 Ocak 2016 Cuma

YENİ YIL YİNE ZAMLI...

Bu sene de yeni yıl zamlarla birlikte kapımızı çaldı.
Sigara,alkollü içecekler,cep telefonlarından alınan vergilere ve elektriğe zam yapıldı.




Elektriğe ve alkole zam:
Elektrik şirketlerini yaptığı yatırımlar ve giderler, yatırım sebepli ve maliyetlerdeki artış sebebi ile fiyatları artırmanın kaçınılmaz olduğunu belirten Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu(EBDK) yetkilileri, parekende satışların yüzde 6.8 artırıldığını belirtti.



Resmi gazetede yayımlanan kararla,bira,cin,votka,rakı ve sigaraya bir de cep telefonuna zam yagdi.
Bu kararla; biranın maktu vergi tutarı 18 kuruş artarak 1.3 kuruş oldu.Rakıda da 2 litre için alınan vergi 23 lira artırıldı ve 130 lira 68 kuruşa, vodka ve cin 134 lira 3 kuruş...
likörde ise 150 lira 71 kuruş olarak belirlendi.